私の夫はいびきをかく。

睡眠時無呼吸症候群の診断をうけているので、
いびき対策をしなくちゃいけないのだ。

いびき対策としては、いくつかの方法がある。
 
寝るときは、あおむけで寝ると気道が狭くなるので、
横向きに寝るようにすること。

また、気道を確保しやすくするために、高めの枕にするのも効果的。

そこで、通販でオススメの枕を買ってみた。
かなり高かったが、なかなかいい感じだ。いびきが減ったかも！！

生活習慣を見直すことも大事。

肥満気味なので、食事に気をつけてダイエットを心がけたり、
お酒の飲みすぎの人は控えめにするようにしなくてはね。

ステラの贅沢青汁