私の夫はいびきをかく。

睡眠時無呼吸症候群の診断をうけているので、
いびき対策をしなくちゃいけないのだ。

いびき対策としては、いくつかの方法がある。
 
寝るときは、あおむけで寝ると気道が狭くなるので、
横向きに寝るようにすること。

また、気道を確保しやすくするために、高めの枕にするのも効果的。

そこで、通販でオススメの枕を買ってみた。
かなり高かったが、なかなかいい感じだ。いびきが減ったかも！！

生活習慣を見直すことも大事。

肥満気味なので、食事に気をつけてダイエットを心がけたり、
お酒の飲みすぎの人は控えめにするようにしなくてはね。

ステラの贅沢青汁

ブルーベリーのサプリメントは目に効くと人気ですね。

ブルーベリーのサプリメントのブルーベリーは、アメリカ原産でツツジ科の植物

ブルーベリーでおもな成分は、紫色のアントシアニン。

アントシアニンはポリフェノールの一種で、赤ワインなどにも含まれています。

ポリフェノールは、植物特有のにがみやしぶみの元。

連続して目を使いすぎめに、目が疲労したときに、

和らげる働きがあるのでサプリメントとして売られているとのこと。

でも、ほんとうに効くのかどうかは・・・・かな。

サプリメントなんだから、
食品として摂るイメージくらいにしておいたほうがいいかもね。

１０年経った家電製品は買い替えで節約できるそうだ。

家電製品の寿命は原則10年と考えた方が良い。

特にここ10年でどの家電製品も省エネ性が非常に進んだので、
少なくとも1,900年代に購入したものは即買い換えたほうがよい。

中でも真っ先に買い替え検討してほしいのが冷蔵庫。

10年前と比べて今の冷蔵庫の消費電力は3分の1から4分の1程度。

エアコンも劇的省エネが進んだものの1つ。

一方テレビは地デジ化を機に買い換えた場合は買い替えの必要は無い。

照明器具は次世代照明LEDに注目。

白熱灯を使っている場合、買い替えで電気代が激減。

今度の日曜に家電量販店に行ってみるか

そろそろ、薄着になる季節。

体型が気になってくるので、脚やせローラーを買ってみたよ。

これだったら、テレビを見ながらでもコロコロできるので、続けられるかな。

脚のセルライトは一度つくと簡単には取れないもの。

脚やせローラーを使って血液の流れをよくし、リンパの流れをよくして
老廃物を溜め込まないようにしなくては！！

脚やせローラーを使って毎日セルライト除去をすることで、スラっとした脚に！！

実はこの脚やせローラーはお風呂のなかでも使えるという優れもの。

お風呂の中のマッサージはより効果が高いので、楽しみだわ！！

目指せ！脚やせ美人〜〜♪