昨晩は1:30頃床に就いた。結構疲れていたが、布団に入った途端、
無性にカレーライスが食べたくなり、中々寝つけなかった。

30分くらいは布団の中で悶悶としていたと思う。
朝はとても爽やかに目覚めることが出来た。何となくお腹回りがスリムになったような気がして、
体重計に乗って見ると、なんと一晩で79kgまで落ちていた。イエーイ！(^_^)/
結局朝は何も口につけず、パソコン講師の仕事に行く。
行った先で冷たいお茶を出されたが、口を湿らす程度で我慢した。
意外に、空腹感に苦しめられることは、この時点では無かった。
午前中2時間の授業を終え、小さめの弁当箱に3分の１くらい入れられた、玄米ご飯を食べる。
母親が水の分量を間違え、ベトベトのご飯になっていたため、100回も噛むのが難しく、
ついつい飲み込んでしまう。やそれでもはり今回も15分くらいかけて、ゆっくり食べた。

午後から2時間の講義を終えて、オフィスに戻って、インタビューの仕事をした後で、
強烈な空腹感と眠気に襲われる。どちらかというと眠気の方が強い。
早めに仕事を片付けて、家路に就く。玄米ご飯・茶碗一杯分を、15分〜20分かけて食べると、
大分空腹感が解消される。

風呂に入った後、体重計に乗って見ると、78.4kgだった。
明日は77kg台まで落とせるかな〜、などと思いながらホームページの更新をして、
これから寝ることにする。

☆今日の体重☆
78．4ｋｇ

前日比　　　-2kg
トータル比　-3kg

★今日の食事★
　・玄米ご飯　お茶碗　２杯分
　・番茶　約800ｍｌ


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